Coach Corner Manon

Séance du 17 mars pour la Nuit de l'Eau

 

600 Crawl/Dos par 50
6x100 Crawl bien nagé recup 15'' entre chaque
4x200 Crawl bien nagé récup 30" entre chaque
4x100 Crawl vite récup 30'' entre chaque
100 souple
10x25 C hypoxie (moins de réspiration possible) récup 20" entre chaque
100 souple
                                       PAS DE PALMES

 


 

 

 

Le Coin Des Révisions BNSSA

Ici, pour les futurs BNSSA, vous trouverez quelques documents pour réviser et valider votre diplôme au cours de la saison !

 

Qcm bnssa questions fevrier 2012Qcm bnssa questions fevrier 2012

Qcm bnssa reponses fevrier 2012Qcm bnssa reponses fevrier 2012

La noyadeLa noyade

BnssaBnssa

BnssalareglementationBnssalareglementation

Arre t cardio respiratoireArre t cardio respiratoire

 

Nouvelle image 406854

Date de dernière mise à jour : 11 Mars 2018

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site

×